Om du är förälder (och särskilt nybliven sådan) så vet du vad konstant trötthet innebär. Du har glömt hur det känns att vara riktigt utvilad. Kroppen känns som en överkörd tvättsvamp och hjärnan… ja, den är någonstans mellan “vad skulle jag göra nu igen?” och “jag minns inte mitt eget namn.”

Därför ska vi prata om något du kanske aldrig testat: floating

 

Vad är floating och varför bry sig?

Floating innebär att du flyter i en stor tank fylld med varmt, salt vatten. Det är som att ligga och guppa i Döda havet, fast i ett mörkt, tyst rum där ingen ropar “MAMMAAAA!” var tredje sekund.

Varför ska en stressad förälder testa?

• Sömnbrist? Floating motsvarar flera timmars sömn på bara 60 minuter.

• Ont i kroppen efter graviditeten? Det varma vattnet avlastar muskler och leder.

• Hjärnan på högvarv? Floating är som att trycka på “reset” i huvudet.

Återhämtning efter graviditeten – varför floating är rena superkraften

Efter en graviditet känns kroppen som ett bygge som aldrig riktigt blev klart. Ryggen gör ont, sömnen är en vits och stressen ligger som ett konstant bakgrundsbrus. Floating kan:

• Lindra rygg- och bäckensmärtor – du är viktlös i vattnet, och kroppen får vila på riktigt.
• Hjälpa mot sömnbrist – en timme floating kan ge samma återhämtning som flera timmars djupsömn.
• Sänka stresshormoner – bra för dig, och därmed bra för bebisen.

Så gör du floating till en del av ditt liv (utan att det blir ännu en grej på att-göra-listan)

Vi vet alla hur det är. Någon säger “men du måste prioritera din återhämtning!” och du tänker “HAHAHAHA.” Men, floating kräver noll ansträngning – du flyter, det är allt.

Så här gör du det smidigt:

 Boka en tid och lägg in det i kalendern som om det vore ett jobbmöte. (För det är det – fast för din hjärna.)

 Be en partner, vän eller farmor ta barnet en timme. “Jag ska på ett viktigt möte med mitt mentala välmående.”

 Kör en gång och se vad som händer. Det värsta som kan hända? Du får en timme utan att någon petar på dig.

Saker som händer när du testar floating

 Du glömmer vilken dag det är.

 Du kommer ut och undrar varför världen känns så… långsam? (Hint: Det är för att din hjärna fått paus.)

 Du kommer fundera på att flytta in i floatingtanken permanent.

Är det här något för dig?

Om du har varit trött sedan 2018, har spända axlar och googlar “kan man överleva på kaffe” – ja, då kan floating vara din nya bästa vän.

Så… varför inte ge det en chans? Tänk på det som en “power nap” för kropp och själ, fast utan att någon hoppar på dig efter fem minuter.